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Como elevar seu nível de energia e vibração?

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Tudo no Universo se move e vibra. Tudo que você vê a sua volta está vibrando numa frequência, assim como você.

Tudo tem sua própria frequência de vibração, a mesa, as árvores, as rochas, os carros, até mesmo nossos pensamentos e sentimentos. Tudo é regido pela lei das vibrações.

“Se você quer conhecer o segredo do Universo, pense em termos de energia, frequência e vibração.” Nikola Tesla.

Nossos pensamentos e intenções são ferramentas poderosas, esteja ciente do que seus pensamentos estão oferecendo, porque o Universo, sem dúvida, refletirá o mesmo para você na sua vida.

Imagem: Reprodução

Fazer um esforço consciente para manter uma alta vibração, irá ajuda-lo a permanecer em sintonia com seu verdadeiro propósito e te permitir ouvir claramente a sua orientação interior, conduzindo ao caminho certo, atraindo as coisas certas ao longo do caminho.

“O Universo não ouve o que você diz. Ele sente a vibração que você oferece.” Abraham Hicks.

O primeiro e um dos mais importantes exercícios para elevar a sua vibração e energia é a pratica diária da GRATIDÃO.

Estamos vivendo um momento oportuno para construir novos hábitos, concorda? Então te convido já a partir de agora, assim que você acordar amanhã e se der conta que está vivo, abra um enorme sorriso de gratidão, afinal de contas você recebeu mais um milagre, um presente de 86.400 segundos, 1.440 minutos para você viver como quiser.

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Mas você não viverá mais de qualquer jeito, começará a viver o momento, florescer. Não basta somente sorrir, sempre coloque intenção ou se dê conta dela nas tuas atitudes e comportamentos.

Após fazer as suas orações, mantra de agradecimento pela vida, olhe a sua volta, qual foi à última vez que você agradeceu o seu colchão, a sua cama que te suporta há quanto tempo? Sua geladeira, seu fogão, seu chuveiro.

Todas as coisas são uma extensão do nosso corpo e estão aqui para nos servir, mas esquecemos disso no nosso dia a dia.

Num ambiente onde exista carinho e respeito, as coisas funcionam melhor, se você nunca se deu conta disso antes, começa a observar e com certeza você terá ainda mais motivos para se sentir grato.

A sensação de gratidão é maravilhosa e faz um bem enorme para o corpo, mente e alma. A gratidão prepara e abre o caminho para que o que é bom entre na nossa vida.

“Se você quer encontrar a felicidade, encontre gratidão.” Steve Maraboli.

A outra forma de elevar a sua vibração é a Visualização Criativa. A visualização criativa é uma poderosa técnica de manifestação que está diretamente associada à lei da atração, com a qual muitos de vocês já estão familiarizados.

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Vamos colocar em prática um dos maiores poderes que temos, a faculdade de visualização que nos atrai, o que precisamos para tornar nossa vida mais agradável. Todo mundo visualiza – visualizar é ver com a mente – tendo conhecimento disso ou não.

A visualização é o grande segredo do sucesso e da genialidade de muitas pessoas. Era uma estratégia utilizada, por exemplo, por Nikola Tesla, em minha opinião o maior gênio que este mundo já conheceu, com suas mais de 700 maravilhosas invenções, ideias e princípios que ainda estão à frente da tecnologia atual, no desenvolvimento de seu processo de pensamento criativo.

“Minhas invenções são reais diante de meus olhos.”

A estratégia de visualização de Tesla tem algumas similaridades extraordinárias com a estratégia descrita por Mozart para compor (ele compunha as músicas na cabeça e depois as transcrevia para o papel).

É interessante perceber que as descrições de sua capacidade de fantasiar são bastante similares a de outro famoso cientista e gênio Albert Einstein que alegava sempre pensar em imagens do que em palavras ou equações matemáticas.

“A capacidade de visualizar, de ver mentalmente as coisas e as situações da maneira como deseja que sejam, é uma espécie de condensação, de concentração, um poder especial que possuímos e que pode ser ilustrado pela comparação com a lente de um projetor de imagens. Você ilumina seu desejo com fé absoluta em que o Espírito Criador da Vida, que existe dentro de nós, faça o que for preciso. Pelo fluxo constante de luz da vontade sobre o espírito, sua imagem desejada é projetada sobre a tela do mundo material. Mas se atente aos pensamentos e sentimentos contrários ao seu pensamento imaginado. Visualize com vontade firme e forte, com fé, com intenção de coração, para que o projetor tenha luz firme e forte.” Genevieve Behrend.

“Tendo visualizado o objetivo, encontram-se os meios para realizá-lo.” Joseph Murphy.

O próximo método para aumentar a sua vibração é através de Alimentos com Alta Vibração.

Se você quer que seu corpo e mente opere em uma frequência vibracional alta, você deve eliminar alimentos da sua dieta que você sabe que não são adequados para você.

Se você comida que faz você se sentir lento, cheio ou doente, então seu corpo está lhe dando sinais do que não é certo para você, ouça seus sinais, nossos corpos são tão inteligentes que nos dirão quando algo não está funcionando para a gente.

A comida é muito pessoal, portanto, o que funciona para um, pode não funcionar para outro, e encontrar o que funciona para você, é seu papel.

O que comemos tem um grande impacto no nosso bem estar, por isso, honre isso e sintonize você com o que está comendo. Se você come alimentos processados, sem nutrientes, então você está fazendo um desserviço a você.

Porque isso não vai alimentar o seu corpo e só vai diminuir a sua energia. Formar novos hábitos alimentares enriquecendo suas refeições com saladas, legumes, peixe se torna um modo de vida de alta vibração, se estamos falando em termos de energia.

O seu sistema imunitário se torna mais forte do que nunca, torna-se mais sensível e sincronizado consigo mesmo e com o resto do Universo.

Naturalmente, você deve se certificar de obter os nutrientes e o conteúdo proteico certo, se você decidir seguir um padrão de alimentação saudável, que seja equilibrada e que funcione para o seu corpo.

“Certamente é preferível cultivar legumes e eu achei, portanto, que o vegetarianismo é um afastamento louvável do bárbaro hábito estabelecido. Que podemos subsistir com os alimentos de origem vegetal e realizar o nosso trabalho de forma lucrativa não é uma teoria, mas um fato bem demonstrado.” Nikola Tesla.

A próxima maneira de aumentar a sua vibração é Se Alinhar Com a Natureza. Não há nada mais poderoso e puro do que passar tempo com a natureza. A natureza é um elevador de humor natural e uma ótima maneira de aumentar suas vibrações.

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Receber este impulso natural de energia natural da terra é o que precisamos às vezes para nos trazer de volta ao nosso centro.

Aqueles que vivem em grandes cidades precisam ter certeza de que há um equilíbrio saudável em sua residência ou no trabalho, entre o concreto e plantas. Pode parecer impossível quando se leva uma vida ocupada, mas você pode fazer esta mudança.

Às vezes basta uma pequena caminhada em uma praça ou dentro de um parque, para limpar quaisquer sentimentos instáveis.

Quando você tem tempo para caminhar na natureza, colocar os pés na terra ou na areia, trabalhar num jardim, meditar sob uma árvore, relaxar na praia ou olhar para as estrelas, você é recompensado com clareza mental sentindo-se mais concentrado e com aumento na vibração.

O tempo e a natureza vão ajudá-lo a lembrar da beleza do mundo natural e experimentar a sua conexão com tudo o que você é.

Também pega um pouco de sol, o sol carrega códigos de consciência e despertar que fazem maravilhas para aumentar a sua vibração e estimular sua glândula pineal, que tem demonstrado reconhecer a luz. Vá dar uma volta ou sente-se junto à janela se estiver muito frio e deixa a luz do sol chegar até você.

Outro aspecto poderoso da natureza é a água. A água é tão profundamente relaxante e curativa, mesmo estando perto do oceano ou ouvindo-a, cria uma sensação mais pacífica dentro dela.

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Nunca se esqueça da conexão que você tem com a mãe natureza. Se você passar todo seu tempo dentro de quatro paredes, eventualmente terá o um impacto na sua energia e no seu estado vibrando como um ser. Tirar tempo para estar mais com a terra, nos conecta ao centro da forma mais natural e curativa possível.

“A mãe natureza tem o poder de agradar, confortar, acalmar e nutrir a nossa alma.” Anthony Douglas.

Outra forma de aumentar a sua vibração é através da Música. A música tem o poder de aumentar a sua vibração nas frequências mais altas, quer você queira aumentar seu nível de energia, sair da tristeza, ou divertir-se muito, a música pode abrir o seu coração e a alma ajudando a alcançar um profundo estado de felicidade.

Em vez de tentarem pensar positivamente e sentirem-se bem, podem deixar a música fazer o trabalho por vocês. Quer a sua vida seja desafiante, quer queira aumentar os seus resultados, você pode ouvir música para aumentar a sua vibração.

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As palavras são poderosas, elas têm a capacidade de fazer você se sentir incrível ou fazer você afundar até o nível mais baixo. Procure canções com palavras que sejam motivadoras, fortalecedoras e amorosas.

Outra coisa que você pode fazer é ouvir com tons de 432HZ. A música em 432HZ cria uma ressonância no nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual. Ouvir música a 432HZ relaxa os bloqueios emocionais e expande nossa consciência, permitindo sintonizar com a sabedoria do Universo, Inteligência Divina e nossa alma.

“Para mim, o veiculo mais confiável para a espiritualidade sempre foi a música.” Eric Clapton.

A outra maneira obvia de aumentar a sua vibração é através dos Movimentos e da Prática de Exercícios.

Além dos benefícios antienvelhecimentos, humor e metabólicos, mesmo pequenas quantidades de exercícios físicos podem aumentar a sua vibração. O exercício é uma elevação natural.

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Seu corpo libera endorfinas durante o exercício que causam sentimentos positivos dentro de você, fazendo você se sentir eufórico. Libera stress, tensão e ansiedade, apenas se exercitando e se movendo continuamente em sua vida. Você também terá um sono melhor e níveis de energia mais elevados.

A lista de benefícios é interminável. Você vai se surpreender com a rapidez com que vai notar sua melhoria, no seu bem estar e na autoestima.

Seja caminhando, correndo, nadando, girando ou praticando Tai Shi, Yoga, o exercício físico pode ajudá-lo a sair do sono mental e emocional e entrar em endorfina saudáveis.

Se possível, faça exercícios fora, ou em algum lugar da natureza. Basta reparar nas árvores, sentir os pés ligados ao chão e respirar fresco. Isto vai te ajudar a transcender as preocupações da existência humana mundana e reconectar você com seu Eu Superior.

“O exercício é na verdade para o cérebro, não para o corpo. Afeta o humor, a vitalidade, a atenção e os sentimentos de bem estar.” John Ratey.

A última sugestão para aumentar a sua vibração é talvez o mais poderoso: Meditação.

A meditação muda o jogo, é uma ferramenta poderosa que poderá eliminar até mesmo a menor vibração. Foi demonstrado que a meditação aumenta a nossa frequência de vibração enquanto acalma a mente, para que estejam num estado elevado de consciência.

O que quase ninguém sabe é que os efeitos da meditação não estão apenas na mente, mas também no corpo.

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Os cientistas tem visto que a prática de meditação pode aumentar o tecido do cérebro. Com a meditação a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com PRANA que é a energia vital.

A meditação leva o padrão de onda cerebral a um estado ALPHA que promove a cura. A mente torna-se fresca, delicada e bonita. Limpa e alimenta a partir de dentro e acalma quando se está sobrecarregado, instável ou emocionalmente adormecido.

Começa o seu dia meditando para se manter equilibrado e concentrado. Termine o seu dia meditando para se livrar de tudo que você pegou durante o dia.

Para experimentar os benefícios da meditação, a prática constante é necessária, leva apenas alguns minutos a cada dia. Uma vez que se encaixa em sua rotina diária a meditação torna-se a melhor parte do seu dia.

É como uma semente, quanto mais você cultiva uma semente com amor, mais ela florescerá. Você pode praticar meditação da maneira que quiser, ela está sempre lá para você usar, mesmo tomando alguns minutos do dia, para apenas sentar, respirar fundo, entrar e sair e apenas SER é suficiente.

A meditação regular garante que tomamos conta de nós próprios recarregando a nossa própria energia.

A meditação nos conecta a fonte através dela pode sair da mente, remover bloqueios energéticos, retornar a sabedoria do nosso coração e alma e aumentar dramaticamente as nossas vibrações.

“Através do silêncio, da meditação e da compreensão, você terá acesso à primeira lei, a lei do Potencial Puro.” Dr. Deepak Chopra.

Fontes: Canal Universe Inside You – Youtube e Inspirado no livro de José Eduardo Tófoli – “O que te impede de Viver Feliz?” que será lançado em Julho de 2020 pela Editora Lumen Juris.

Por: José Eduardo Tófoli

Formado em Administração de Empresas, Pós Graduado pela PUC de Curitiba e FGV de Porto Alegre e Florianópolis. Formado também em Master Practitioner pelo INEHX, Coaching pelo IBC e Treinador Comportamental pelo IFT.

27 COMENTÁRIOS

  1. Parabéns Eduardo. Matéria magnífica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Que a mídia do bem possa cada vez mais publicar matérias engrandecedoras como esta.

  2. Excelente materia! Muito clara e estimulante ao “despertar de uma nova consciência! Favoritei pq prentendo reler para melhor praticar às orientações! Gratidão!

  3. Ótimas orientações. Mais uma vez grato compartilhar conhecimentos e práticas que ajudam as pessoas a terem mais prazer pela vida e assim desfruta-la melhor.

  4. Ótimo texto professor! Top das galáxias…
    Suas informações estão dando cada vez mais clareza no meu pensamento cotidiano, com certeza pequenas mudanças de algumas atitudes e comportamentos fazem toda diferença. Muito obrigado por ter aparecido na minha vida! Gratidão.

  5. Gratidão eu Felipe 🙏. Estamos evoluindo e crescendo juntos, compartilhando. Está sendo muito útil e benéfico para minha jornada estar participando do seu espaço que não nos nutre somente o corpo físico mas também mental, espiritual e intelectual.

    • Gratidão eu Dona Natalina. Saudades de vocês, da sua energia e do Sr Manoel, dos belos exemplos que vocês são para todos nós.

  6. Meu palestrante,escritor,estudioso em auta estímulo mental a nós ajudar dar gratidão a tudo tem me ajudado muito me torna pessoa mais amável, em todos o sentidos, desejo que nesse ato de amor continua na ajuda ao próximo. Gratidão

    • Seu Manoel, sem palavras. Fiquei emocionado e honrado por ter te conhecido e ter tido a satisfação de termos convivido por um breve período de tempo do relógio mas que no tempo da vida me valeu por séculos de experiência. Tu sabes o quanto considero tuas palavras e o teu belo exemplo de vida. Gratidão cósmica. Quero muito voltar a Ribeirão Preto. Nos permitir aquele abraço carinhoso e afetuoso que cura a alma. Breve, breve. 🙏

  7. Gratidão eterna Ze, como é bom ler suas orientações , lembro sempre de 2 domingos mergulhados nessa frequência maravilhosa que nos fez reviver ! Amei saber da música na frequência 432Hz vou aplicar ! Engrandecedor seus textos ! Show! Amei , Gratidão gratidão gratidão !

    • Lucy, que bom tê-la por aqui nesta egrégora de boas intenções, amor, saúde e paz. Foram meus dois últimos treinamentos e aprendi e evolui muito com todos. Como foram gostosos aqueles encontros. Me sinto honrado de ter tido a oportunidade de conhecer você e seu belíssimo trabalho com as crianças do Espaço Recomeçar. Fico ainda mais feliz por saber que você se mantém cada vez mais atuante nesta jornada de entrega e amor ao próximo.
      Universo, como não evoluir com tantos exemplos assim na minha vida 👏👏👏

  8. Que texto maravilhoso!!!👏👏👏👏
    Gratidão por iluminar nossas mentes com tantas preciosidades…
    Palavras esclarecedoras e orientadoras, ajudando a melhorar como seres humanos.

  9. Muitas vezes corremos tanto atrás de muitas coisas e nos esquecemos de viver simples e intensamente. A arte de descomplicar as coisas e escutar os sinais do corpo é tarefa de equilíbrio constante e diário.
    Feliz do homem que se encontra e vive em paz!
    Estou na luta também rsrsrs
    Gratidão, mestre!

    • Oh Rich, sois professor meu querido.
      Gratidão pelas palavras e sabes que sou grato pelo tempo que trabalhamos. Grandes aprendizados… Saudades

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